“葛優(yōu)躺”，看著愜意實則傷身
文章來源：衢州晚報 作者：臘莎 劉東升 點擊數：5565 更新時間：2016-08-15
當年葛優(yōu)參演《我愛我家》時，無論如何也想不到，他在沙發(fā)上那么銷魂一躺，十幾年后竟會成為網友們最熱衷的躺姿。最近，“葛優(yōu)躺”在網絡上爆紅，很多上班族和熬夜族都喜歡以“葛優(yōu)躺”的坐姿或者臥姿來放松。殊不知，“葛優(yōu)躺”看著愜意，其實很傷身，不僅會對頸椎、脊椎和腰椎造成傷害，還會加重靜脈曲張患者的病情。
最近，衢州市人民醫(yī)院血管外科醫(yī)生程國兵特別“研究”了一下“葛優(yōu)躺”，他認為，這個姿勢不僅喪失了人體正常的生理曲度，對下肢的血管也有一定的危害。“腓腸肌，也就是我們的小腿肌肉，是人體的第二心臟，下肢的靜脈血主要都是通過腓腸肌收縮來回流到全身的，如果長時間葛優(yōu)躺，腓腸肌就沒辦法收縮，下肢血液循環(huán)減慢，全身的血液循環(huán)也就跟著受影響。”他說，對于普通人來說，長時間“葛優(yōu)躺”容易出現血栓，而對本身就有靜脈曲張的患者來說，腿的酸脹感會加重，靜脈曲張也會更明顯，嚴重的導致肺栓塞，加重病情。
“葛優(yōu)躺”還會對脊柱、頸椎等造成重大的危害。因為“葛優(yōu)躺”時腰椎缺乏足夠支撐，會導致原有弧度被迫發(fā)生改變，骨盆向后傾斜，椎間盤所受應力增大。長期如此坐姿，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟著后移，容易引發(fā)腰椎間盤突出和頸椎病，對頸椎的穩(wěn)定也影響。“如果一定要學‘葛優(yōu)躺’，建議在腰背部加個靠枕，保持腰背的生理弧度，有利于腰椎的放松。
其實，不止“葛優(yōu)躺”，“二郎腿”等長時間保持一個姿勢不活動的行為，都容易引發(fā)疾病。“特別是在夏天，如果水分補充不夠，直接后果就是血液黏度增高，導致血管內斑塊形成，一旦斑塊脫落，進入肺動脈，導致肺栓塞，搶救不及時就會馬上送命。”程國兵提醒說，大家夏天千萬不要長時間待在空調房內不活動，同時要多喝水，不要等到口渴了才喝。需要注意的是，有靜脈曲張的中老年患者特別應該注意?！安还苁鞘裁醋藙荩家苊忾L時間久站或久坐，最好每半個小時可以起身活動一下，防止形成深靜脈血栓?！?
